菠萝:消食积
料酒:低蛋白质
茴香:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备新鲜的笋。
2.剥壳洗净备用。
3.均匀切成小段。
4.先用开水淖一下,然后用水冲洗一遍,沥干备用。
5.花生提前用温水浸泡,中途换洗3、4次。
6.先准备以下材料。
7.笋淖过的热水再把扇子骨淖一下,然后洗去泡沫。
8.准备一个1大锅,放入洗净的扇子骨。
9.倒入沥干的笋,加入切好的1/3个小菠萝,白糖、小半盒牛奶、半包料酒。
10.再加入香叶、茴香、草果(可以按个人喜好加)、少量盐、使水盖过笋丝,先用大火煮开后转小火。
11.中途加入花生,继续煮。
12.记得中途多翻几次,千万不能粘锅,要不然烘干后有股糊味。
13.等水差不多要干时,(大约要3个小时左右)拿掉扇子骨。
14.加入适量麻辣鲜,可以边加边尝一下,免得过咸。
15.再加小半碗色拉油,少量味精。
16.这时候要不停的翻炒,使汤汁收干,便于烘烤。
17.均匀装在烘烤盘上。
18.放入烤箱中层,170度烘烤,1个小时左右,中途翻几次。
19.烘烤干后,
20.可以品尝了。
其实我以前在老妈家做一次要几十斤笋,煮好后直接拿到外面笋干加工点烘干,为了上菜谱,我也是拼了,直接拿回来做,用烤箱烘,连煮带烘足足花了我半天时间。