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蔬果酸奶沙拉
健康功效
生菜:低蛋白质
苦菊:清热解毒
火龙果:低蛋白质
蔬果酸奶沙拉的做法
![蔬果酸奶沙拉的做法图解1]()
1.苦菊、生菜洗净切成3cm左右的段。
![蔬果酸奶沙拉的做法图解2]()
2.油桃、火龙果切块，圣女果切两半，胡萝卜切片，玉米粒洗好备用。
![蔬果酸奶沙拉的做法图解3]()
3.将食材全部倒到容器里，加1小勺沙拉酱，50ml酸奶，拌匀。
![蔬果酸奶沙拉的做法图解4]()
4.装盘。
小贴士
1.蔬菜和水果可以根据自己的实际情况，爱吃什么放什么，但要注意食物的热量，也不要有相克的食物。
2.放入酸奶可以减少热量的摄入。
蔬果酸奶沙拉的家常做法
（全部）
生菜:低蛋白质
苦菊:清热解毒
火龙果:低蛋白质
1.苦菊、生菜洗净切成3cm左右的段。
2.油桃、火龙果切块，圣女果切两半，胡萝卜切片，玉米粒洗好备用。
3.将食材全部倒到容器里，加1小勺沙拉酱，50ml酸奶，拌匀。
4.装盘。
1.蔬菜和水果可以根据自己的实际情况，爱吃什么放什么，但要注意食物的热量，也不要有相克的食物。
2.放入酸奶可以减少热量的摄入。
