五花肉:滋阴
腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
冰糖:健脾
1.将干腐竹温水泡发泡软,这个季节大约两个小时!
2.五花肉凉水入锅煮十分钟,捞出切小块!
3.锅里放少量油,小火翻炒五花肉,炒出油放入葱姜,辣椒,大料!
4.放入冰糖炒出糖色!
5.放入老抽均匀上色!
6.放入足够热水开锅小火炖半小时,中途放入盐!
7.汤不太多时放入泡好的腐竹继续炖五分钟!
8.大火收汁放入蒜苗,鸡精出锅!
9.成品图!
先将五花肉煮的时候水开撇去浮沫,腐竹一定要泡软,炖的时间不易过长,不然腐竹就烂在锅里了,劲道好吃流油的五花肉配以浓香的腐竹,加上淡淡的辣味,就上米饭馒头想想都唇齿留香!