莲子:益肾固精 红枣:安神 枸杞子:护眼明目、抗癌防癌
1.将桃胶、雪莲子、莲子、银耳,泡6个小时以上
2.将桃胶、雪莲子、莲子、银耳、红枣,清水入锅,大火烧开后转小火,炖1小时以上
3.最后出锅前十分钟放枸杞子
4.美容、养颜,好处多
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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