金针菇:低蛋白质
青豆:健脾
胡萝卜:健脾
1.准备食材
2.青豆用开水煮一下
3.煮一分钟的时间就可以,装盘备用
4.胡萝卜洗干净备用
5.用工具把胡萝卜切丝
6.和金针菇放在一起。
7.用开水煮两分钟即可
8.捞出金针菇。放入青豆备用
9.搅拌均匀
10.蒜切末
11.加入,酱油,盐,糖,香醋。香油,鸡精
12.准备一个口杯,或者小瓶子
13.把拌好的金针菇装入瓶里,用力压。
14.压好之后,放入盘里撒点青豆
15.把调好的汁放入盘里
16.成品图
调味汁,可以按照自己喜欢的口味。比如加入麻油味道很好吃哦。