银耳:润肺 莲子:益肾固精
1.备好材料
2.雪莲子 桃胶 银耳 莲子泡发好 洗净杂质
3.泡发好的食材放入炖盅加水炖2小时
4.加枸杞加黄冰糖(断电)待凉了就可以盛装了
5.成品
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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