芒果:利尿 鸡蛋:养血
1.准备食材
2.鸡肉切成条,加入料酒,鸡蛋清,淀粉腌制20分钟。
3.青红椒,胡萝卜切条
4.芒果去皮切条
5.起锅热油,加入鸡肉翻炒,炒至鸡肉发白盛出。
6.倒入适量的食用油,放入胡萝卜翻炒1分钟
7.在倒入青红椒快速翻炒,加入适量的盐,五香粉,翻炒1分钟
8.最后把鸡肉和芒果倒入快速滑炒一下出锅
9.颜色靓丽,味道鲜美的芒果鸡柳就出锅了。
芒果入锅后快速滑炒一下就出锅,时间炒了容易炒烂。
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