米饭:低蛋白质 彩椒:护齿、低蛋白质 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.首先准备好所有食材。
2.把油烧热,香葱与蒜蓉爆香。
3.然后把米饭打松后不停的翻炒。
4.把切好的彩椒丁和饭一起炒,炒至彩椒变颜色后加适量酱油。翻炒均匀即可装盘。
5.香喷喷好看又好吃的彩椒炒彩虹米饭就做好咯。
6.看着是不是很有食欲哩。
酱油本身是带咸的,所以炒饭时没有另外再加盐。
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