土豆:消肿 胡萝卜:健脾 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.将蔬菜切朵备用
2.将如图中的佐料,按黄豆酱、番茄酱、蚝油、海鲜酱油、白糖、淀粉,6种食材标明的量,调制成酱
3.搅拌均匀待用
4.放入少量盐,鸡精,蒜,辣子油 搅拌均匀
5.接着锅底放适量油,不要太少,防止糊锅,然后铺一层酱铺一层食材
6.盖上锅盖,小火焖上18-20分钟,中途要不停的摇晃锅,防止糊锅
7.最后,搅拌下,熟透就可以开吃咯
中途千万注意不要让它糊锅咯
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