西红柿:生津止渴
蒜苗:护齿、低蛋白质
鸡蛋:养血
1.土豆削完皮洗净,边角料擦土豆丝,(先泡在水里炒菜吃)鸡蛋洗净备用。
2.土豆切条!
3.切好的土豆条清水反复冲洗,洗去淀粉!
4.土豆条控干水分!
5.鸡蛋打进盘子放食盐十三香搅拌均匀!
6.土豆条均匀的蘸上鸡蛋液(蘸蛋液的时候可以撒上少许淀粉,不撒也可以。)
7.煤气开火锅烧热,倒入2000ml植物油,油烧9成热,把蘸好鸡蛋液的薯条一根根满满放入油锅中,小火慢炸,两面炸止金黄,捞出控油。
8.洗净的西红柿蒜苗切碎!
9.炸薯条的油锅留一点油炒番茄酱!(炒番茄酱放适量盐十三香)
10.把炸好的薯条放在番茄酱中裹匀,装盘享用!
炸薯条是一定要小火慢炸,以防炸糊了!番茄酱鲜西红柿剁碎,炒的时候放点蒜苗或葱花味道超棒!