银耳:润肺、生津 紫薯:补脾、益气、宽肠通便 红枣:安神
1.银耳泡发好后撕小块,紫薯切块。
2.水,银耳紫薯大火烧开。
3.关小火煮30分钟。
4.这时汤非常浓绸,枣改刀枸杞冰糖一起煮直到冰糖溶化。
5.关火,趁热喝上一碗。
有耐心小火慢慢煮,紫薯和银耳的溶和,枣香的四溢,
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