银耳:润肺、生津
莲子:益肾固精
1.取桃胶,银耳,莲子泡发12小时,每隔5小时换水洗净,我这是提前一夜泡发好的
2.莲子泡发好后,分成两半,去掉莲心。
3.取双盖炖盅,洗净。
4.放入莲子,桃胶,莲子不容易烂,放在最下面。
5.放入撕成小朵的银耳,加满清水。
6.放入蒸锅,蒸锅内加清水,尽量多一点,但不要沒过炖盅。
7.盖上盖子,大火煮沸转小火,炖1个小时。
8.取出。
9.加入冰糖,盖上盖子,再闷一小会。
10.开盖搅拌,稍微放凉
11.可以吃了
12.浓浓的胶质,甜糯的口感,赶快试试吧!
银耳撕成小朵,更容易出胶质。要用小火慢慢熬,锅里的水不容易洘干。