鸡蛋:养血 米饭:低蛋白质
1.甜椒洗干净甜椒切丁!不要太大
2.油热锅!温度不要很高!
3.打入鸡蛋!
4.将鸡蛋搅碎
5.加甜椒翻炒均匀甜椒出香味
6.加入米饭!
7.加盐翻炒至熟即可!
8.盛在家里常用的碗里!可以盛的满一点、将盘扣在碗上、再将盘子和碗一同翻扣过来、速度要快!再压压翻过来的碗!将碗拿开即可!
9.可以搭配自己喜欢的各种小菜和?水果
10.摆拍
盛到碗里的时候米饭一定要满满的最好可以多出来一点、倒扣过来会显得米饭饱满紧实!炒饭的米要硬一点!回炒时米饭会炒的Q弹有嚼劲!鸡蛋炒熟加米饭不容易粘锅!
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