胶东巧媳妇

胶东巧媳妇
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作者:米七果果

健康功效

花椒:止泻
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

玉米面粉 100克
全麦面粉 100克
猪前尖肉 100克
甜玉米 半个
新鲜八爪鱼 1条
生花生米 75克
砂糖(和面用的) 5克
水(和面用的) 120克
干酵母 2克
3克
砂糖(炒菜用的) 5克
生抽 适量
红烧酱油 适量
鸡精 少量

胶东巧媳妇的做法

  • 胶东巧媳妇的做法图解1

    1.和面食材依次称重,将玉米粉、全麦面粉、干酵母混合,边加水边用手搅拌。

  • 胶东巧媳妇的做法图解2

    2.直到完全将120克水放入面粉中,手揉成均匀且较光滑的面团。

  • 胶东巧媳妇的做法图解3

    3.准备好蒸锅,烧热水温度至40度左右停火。将面团连同容器一起放到蒸屉上,盖上盖子开始发面。

  • 胶东巧媳妇的做法图解4

    4.此过程因环境温度变化发酵时间不定,大概1小时后,面团发酵成原体积的两倍大小即可。

  • 胶东巧媳妇的做法图解5

    5.拉开面团可见疏松的孔状结构。

  • 胶东巧媳妇的做法图解6

    6.案板上撒上玉米面粉防粘,面团从容器中取出,揉捏排气。

  • 胶东巧媳妇的做法图解7

    7.面团平均分成六团,也可以分成更多,按照自己家盘子大小而定。

  • 胶东巧媳妇的做法图解8

    8.每个面团均分成两个小面团,一团揉捏搓成小馒头,另一团捏成有凹面的碗状,小馒头表面涂一层花生油,放在玉米碗的底部,贴合紧密,合成一体。

  • 胶东巧媳妇的做法图解9

    9.底部截面如图。

  • 胶东巧媳妇的做法图解10

    10.整形至圆润饱满,正面视图同普通馒头。

  • 胶东巧媳妇的做法图解11

    11.依法做完其他面团,醒发10分钟。

  • 胶东巧媳妇的做法图解12

    12.蒸锅中烧水,水开后,铺上湿润的麻布,再把面团依次放入,大火蒸10分钟停火。

  • 胶东巧媳妇的做法图解13

    13.焖两分钟,开盖拿出。取出后晾凉一些将各组合拆分开,六个玉米馒头、六个玉米碗。

  • 胶东巧媳妇的做法图解14

    14.接下来炒配菜。在上述步骤的发面、蒸制的等待空白阶段,就可以开始准备配菜食材了。
    锅中加入花生油,起火。

  • 胶东巧媳妇的做法图解15

    15.趁油不热,加入1克盐和花生米,边炒边用用锅铲翻动。

  • 胶东巧媳妇的做法图解16

    16.小火炒制,约5分钟左右,花生变色即停火。

  • 胶东巧媳妇的做法图解17

    17.盛到盘中晾凉,花生此时颜色更深。晾凉的过程中花生的水分不断蒸发,花生更脆。

  • 胶东巧媳妇的做法图解18

    18.花生凉后去红衣,用擀面杖压碎,注意不要太碎了,如图即可。

  • 胶东巧媳妇的做法图解19

    19.新鲜八爪鱼去内脏、眼睛、嘴,洗净。

  • 胶东巧媳妇的做法图解20

    20.八爪鱼切丁后,入开水中焯烫一下。

  • 胶东巧媳妇的做法图解21

    21.捞出八爪鱼洗净,备用。

  • 胶东巧媳妇的做法图解22

    22.蒜苔洗净去头切段,猪肉洗净切丁,玉米粒剥出来备好,生姜洗净切碎。

  • 胶东巧媳妇的做法图解23

    23.炒花生米油锅的油不倒出,继续烧热,加入花椒和姜末,炒香后捞出扔掉,再放入肉丁炒制,加入盐、生抽盖盖焖炒3分钟左右。

  • 胶东巧媳妇的做法图解24

    24.开盖加入玉米粒和八爪鱼,继续翻炒。

  • 胶东巧媳妇的做法图解25

    25.加入糖5克、鸡精、红烧酱油翻炒均匀,约2分钟。

  • 胶东巧媳妇的做法图解26

    26.加入蒜苔和花生碎,炒制约1分钟蒜苔就熟了,翻炒均匀停火。

  • 胶东巧媳妇的做法图解27

    27.菜装碗,玉米碗摆在盘中。菜加到玉米碗中,开食即可。

小贴士

花生米炒制时放了油盐,是为了让花生更脆、更入味,但是做熟后去红衣时很费事。可用其他方案:不放油盐直接把花生烤干脆也可以;直接买超市的五香熟花生米也可以。

本菜谱由米七果果上传

胶东巧媳妇的家常做法

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