紫甘蓝:低蛋白质 生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.将紫甘蓝洗干净切好,用盐腌一会。
2.腌好的紫甘蓝放凉开水里洗一下,洗掉盐。
3.洗好的紫甘蓝沥干水跟生菜一起装碟。
4.把沙拉酱倒裱花袋里,用小口圆形裱花嘴将沙拉酱挤在紫甘蓝上即可。
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