排骨:保护神经系统 山药:低蛋白质 玉米:祛湿
1.排骨洗干净,开水煮去浮油,血末,捞出备用
2.山药,玉米,胡萝卜洗干净,切小块,萝卜切成片
3.炒锅里倒入少许油,放入香料,开火
4.等香料有香味散出,倒入排骨,翻炒,加入葱,生姜,待排骨收缩,加入食盐,酱油,调味!
5.加入开水,大火煮开,调成小火,放入玉米,胡萝卜,枸杞
6.15分钟后加入山药,在煮15分钟
7.放盐,醋,香菜,就可以吃啦!生姜
排骨一定要事先煮一下,去浮油,血末!排骨汤一定要小火熬
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