花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
柞蚕蛹 | |
姜丝 | 精盐 |
蒜碎 | 十三香 |
鸡精 | 葱花 |
1.煮蚕蛹。锅中放适量水,烧开后放入蚕蛹,水开后煮三分钟。(煮蚕蛹是为了固化蛹体内的蛋白质,防止炸的时候蛋白质溢出。)
2.清洗。煮好的蚕蛹放入温水中清洗后迅速捞出,备用。
3.炸蚕蛹。冷锅放油,倒入备好的蚕蛹,再开火炸蛹。冷油炸制的目的是防止外糊内生。
4.加调料。炸制过程中放入姜丝、十三香和部分蒜碎。
5.盛盘。待锅中油炸至清时,按挤蚕蛹外皮发硬时蚕蛹炸制好。放入鸡精拌匀,盛入盘中放入葱花和蒜碎,撒匀精盐。
1一定冷油下蛹炸制,盖锅盖,防止油溅,炸制一段时间后就不会溅油了。
2精盐会吸收水分,炸好的蛹最好一次吃完,否则会变软。