姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质
1.准备食材,清洗干净,杏鲍茹选择大点的。
2.杏鲍茹挆三段。
3.切成片,在较宽一面斜切花刀,不要切断,如图。
4.把生抽,老抽,耗油,醋,白糖和适量清水倒入碗中,加入切碎的蒜和生姜未调成一碗汁。
5.倒进盛在碗里的杏鲍茹上,拌匀腌制15分钟。
6.腌好后杏鲍茹控汁,在腌下来的料汁中加适量淀粉搅拌均匀备用。
7.灯笼椒切成细丝备用。
8.锅中油烧热。
9.加入杏鲍茹大火翻炒,至到快炒干杏鲍茹水份。
10.倒入青椒快速翻炒。
11.然后倒进加了淀粉的料汁。
12.翻炒片刻关火。
13.盛进盘里,因为想摆盘好看,我用青椒垫底,杏胞茹辅在上面,一道美味的酱汁杏鲍茹就做好了。
因为酱料汁已经不少了,我没加盐,亲们可以根据自己口味增减调料。