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腰果炒秋葵
健康功效
腰果:补血、护齿、保护骨骼
腰果炒秋葵的做法
![腰果炒秋葵的做法图解1]()
1.秋葵洗净
![腰果炒秋葵的做法图解2]()
2.腰果备用
![腰果炒秋葵的做法图解3]()
3.炒锅水开放入秋葵，盐油适量焯水
![腰果炒秋葵的做法图解4]()
4.焯好后过凉水切菱形
![腰果炒秋葵的做法图解5]()
5.热锅凉油放入腰果
![腰果炒秋葵的做法图解6]()
6.小火炒制金黄出锅
![腰果炒秋葵的做法图解7]()
7.炒锅油热放蒜末姜末炒香
![腰果炒秋葵的做法图解8]()
8.倒入秋葵大火翻炒，然后放入腰果，加适量盐，生抽翻炒即可
![腰果炒秋葵的做法图解9]()
9.出锅盛盘
小贴士
秋葵焯水不要时间太长，炒制时要大火翻炒，这样出来的秋葵是脆脆的口感
腰果炒秋葵的家常做法
（全部）
腰果:补血、护齿、保护骨骼
1.秋葵洗净
2.腰果备用
3.炒锅水开放入秋葵，盐油适量焯水
4.焯好后过凉水切菱形
5.热锅凉油放入腰果
6.小火炒制金黄出锅
7.炒锅油热放蒜末姜末炒香
8.倒入秋葵大火翻炒，然后放入腰果，加适量盐，生抽翻炒即可
9.出锅盛盘
秋葵焯水不要时间太长，炒制时要大火翻炒，这样出来的秋葵是脆脆的口感
