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蒜蓉红椒芦笋
健康功效
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
酱油:补血、护齿、保护骨骼
蒜蓉红椒芦笋的做法
![蒜蓉红椒芦笋的做法图解1]()
1.准备食材、红椒、大蒜、
![蒜蓉红椒芦笋的做法图解2]()
2.锅烧开水、芦笋下锅烫一下、一分钟左右、然后捞出过凉，捞出控干水分
![蒜蓉红椒芦笋的做法图解3]()
3.把大蒜捣成泥倒入酱油、醋，香油，剁碎的红椒
![蒜蓉红椒芦笋的做法图解4]()
4.最后一起浇在芦笋上面
小贴士
芦笋不要烫的时间过长、捣蒜少放一点盐
蒜蓉红椒芦笋的家常做法
（全部）
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材、红椒、大蒜、
2.锅烧开水、芦笋下锅烫一下、一分钟左右、然后捞出过凉，捞出控干水分
3.把大蒜捣成泥倒入酱油、醋，香油，剁碎的红椒
4.最后一起浇在芦笋上面
芦笋不要烫的时间过长、捣蒜少放一点盐
