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凉拌菠菜花生米
健康功效
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
凉拌菠菜花生米的做法
![凉拌菠菜花生米的做法图解1]()
1.买回的新鲜菠菜摘好后洗干净
![凉拌菠菜花生米的做法图解2]()
2.炒锅水开放入菠菜焯水
![凉拌菠菜花生米的做法图解3]()
3.焯好后过凉水
![凉拌菠菜花生米的做法图解4]()
4.然后沥干水切段备用
![凉拌菠菜花生米的做法图解5]()
5.炒锅加玉米油适量，小火炒花生米
![凉拌菠菜花生米的做法图解6]()
6.炒好的花生米倒入菠菜中，加入适量盐，陈醋，蒜末，生抽，香油拌匀即可
![凉拌菠菜花生米的做法图解7]()
7.盛盘
小贴士
花生米炸制要小火，菠菜焯水稍微过下水即可，不可时间太长
凉拌菠菜花生米的家常做法
（全部）
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.买回的新鲜菠菜摘好后洗干净
2.炒锅水开放入菠菜焯水
3.焯好后过凉水
4.然后沥干水切段备用
5.炒锅加玉米油适量，小火炒花生米
6.炒好的花生米倒入菠菜中，加入适量盐，陈醋，蒜末，生抽，香油拌匀即可
7.盛盘
花生米炸制要小火，菠菜焯水稍微过下水即可，不可时间太长
