猪蹄:补血
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
白糖:低蛋白质
可乐 | 卤料 |
盐 | |
凉水 | |
芹菜,红枣,黄瓜 |
1.猪蹄,用清水洗干净。
2.猪蹄放入锅里,焯水,煮十分钟。捞起来,切块。
3.姜切成片,蒜头用刀背拍扁,葱切成细粒状。花生用水泡软。
4.一碗酱油,一瓶可乐,一包卤料(桂皮,八角花椒 ,陈皮 辣椒,小茴香,丁香)
5.把猪蹄块放入锅内,加入酱油,姜片,蒜头,花生,卤料;再加两碗凉水,滴上几滴食用油,煮至20分钟。
6.掀开锅盖,放入白糖,可乐,胡椒粉。再煮至20分钟。放入调味,盐和味精,用筷子搅拌均匀,关火。
7.黄瓜切成薄片摆盘。
8.摆盘。撒上葱粒,红枣,芹菜,花生。
猪蹄需要事先焯水,去除腥味。