1.鸡胸肉洗净 去除油脂
2.切成1.5厘米见方的小块儿
3.放入腌料和辣椒面 抓匀 腌制至少1小时
4.腌好后 撒生粉抓匀
5.再放些蛋液 方便沾面包糠
6.放入面包糠里滚匀
7.锅里放油 烧至5成热 下鸡米花
8.炸至金黄 淋油捞出
9.配上番茄沙司更好吃
基本没有难度 只是炸这种散肉的时候 下锅后先别翻动 定型后再翻 防止粘连而且不是湿糊 也不用复炸
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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