花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
花椒:维持皮肤和粘膜健康
酱油:活血化瘀
1.准备好原料,将胡萝卜切丁,葱切段,姜,蒜切末,用少许清水泡上
2.鸡肉切小块,
3.锅内放入30g花生油,待油热时,放入花生米,炸熟,倒出!
4.待油第二次热时,放入花椒大料,出味后,将大料捡出,
5.油锅中放入鸡块,翻炒,待颜色发白些,放入酱油,盐10g,葱姜蒜水,盖上锅盖大火五分钟,然后放入胡萝卜丁青椒丝,盐5g翻炒均匀,小火炒
6.待鸡肉八成熟时,放入花生米,大火收汁,完成!
切好的鸡肉块要淋干水分
放入少许清水后可以适当加入淀粉,