鸡蛋:养血
1.准备好食材。
2.斑兰叶清洗干净,擦干表面水份,剪成小段。
3.将三分之一的斑兰叶段投入料理机,加凉开水100克打至完全粉碎。
4.倒出打好的斑兰叶汁液,用滤网过筛一遍,隔壁出汁液。
5. 把另外三分之一的斑兰叶段投入料理机,加入刚才过滤好的汁液,打至完全粉碎。重复刚才的步骤,打完剩下的斑兰叶,最后取出汁液约100克左右。
6.蒸锅注入水烧开,把斑兰汁液稍微加热至颜色改变。
7.取出汁液再过筛一遍,去除汁渣。
8.将鸡蛋打入碗中,加细砂糖用打蛋器打散。
9.蛋液搅打均匀后,按1:1的比例加入过滤好的斑兰叶汁液。用滤网过筛一遍,过滤掉气泡,使蛋液更加细腻。
10.取干净的玻璃盅,倒入七八分满的斑兰鸡蛋液。
11.包上保鲜膜,放入蒸锅。大火烧开后,中小火蒸10分钟。
12.猕猴桃去皮切成花片状。
13.木瓜去皮切成小丁。
14.取出蒸好的鸡蛋羹,将木瓜丁放入瓶中点缀一下,猕猴桃装饰入盘。
用新鲜斑兰汁液来蒸鸡蛋羹会有气孔,需要加热汁液用滤网多过筛两遍,这样蒸出来的鸡蛋羹才会更加细腻滑嫩。