豆腐:润燥 青豆:抗癌防癌
1.豆腐,小葱,青菜,玉米粒,青豆准备好,
2.豆腐掰块,千万不要用刀切,这样炖的豆腐很滑嫰,
3.热锅倒油,
4.油热放葱段,姜片,炸出香味,接着倒水,
5.水开放入青豆,玉米粒,
6.接着放豆腐,锅开十分钟可以了,
7.起锅,准备装碗,
8.做好了就这样,清淡,滑嫰,油少盐少,绝对健康,百吃不会胖胖的!
豆腐不要切,大火烧十分钟,千万别炖时间长唠,炖老了不好吃!
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