茄子:低蛋白质
猪肉:益气
白糖:低蛋白质
植物油 | 盐 |
酱 | 生抽 |
鸡粉 | |
1.茄子洗净,去蒂
2.茄子切滚刀块
3.撒入少许盐,腌去多余水份(大约10分钟)
4.取一个小碗,加入白糖、生抽、葱、蒜末、少许水和淀粉,搅拌均匀
5.10分钟后,挤出茄块里的水份,热油下锅翻炒
6.待茄块炒软后,盛盘备用
7.锅中倒入适量油,将葱、姜、蒜爆香
8.放入肉片翻炒
9.倒入适量清水
10.加入酱、胡椒粉,放入茄块炖熟(大约15分钟左右)
11.倒入事先调好的料汁,放入鸡粉,不断翻炒!
12.盛盘后,撒入香菜即可
烹饪前将茄子用盐腌制10分钟左右,除去多余水份