香菜:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把鱼清洗干净,把鱼身切斜口,然后撒盐按摩至鱼身,便于渗透鱼肉。15分钟后再清洗一遍!
把葱头切段,姜切片,甜椒切丝,香菜叶子洗净待用!最初的第一步没拍!
2.接着往鱼身倒适量料酒(去腥味),然后把姜片放到斜切的鱼肉间,鱼嘴巴也可以放一片!把葱段放点,然后把甜椒放最上面!
3.接着把鱼腌15分钟就可以放锅里蒸,时间不能太久,不然肉会老,没有这么嫩!口感也会变差些!
蒸个7-8分钟就OK,端出来锅里烧开油,把香菜放到鱼身最上面,然后把烧开的油淋在鱼身上,就可以上桌啦!
嗜辣的亲们可以在鱼里放点泡脚在里面,本人也嗜辣,但宝宝现在还不能吃太辣😁!
也可以放辣椒粉,出锅的时候用油淋在辣椒粉上面!^_^