粉丝:补血、低蛋白质
豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
1.把肉末准备好,你可以把肉切碎,也可以用肉馅。
2.把肉末中加入适量盐,生抽酱油和香油。搅拌均匀备用。
3.提前把粉丝用温水泡软
4.锅中起油加热
5.放入肉末 中火炒之肉末没有红色就可以加豆瓣酱炒匀。
6.锅中加入适量开水,再加入粉条。用大火烧开。
7.转小火盖上锅盖煮10分钟左右 中间记得看一下需不需要加水。
8.看汤收的差不多了 揭盖。加入适量盐,搅拌均匀。
9.关火!成盘享用吧!
肉末先下锅煸炒一下味道会更好,但切记不要炒的时间过长了,这样会使肉末变硬,发老。所以炒至肉末没有红色,就可以加入水和粉条了,这样肉鲜美滑嫩,味道加倍哦。
因为豆瓣酱已经很咸了,再加上我们事先腌过肉了,所以味道已经挺咸的了,在加盐的时候要斟酌加盐,以免太咸了。
如果喜欢汤多一点就多加一些水,如果喜欢少汤的话就少放一些水。