鲈鱼:护齿、保护骨骼 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 料酒:低蛋白质
1.鲈鱼洗净后,在两侧各划几刀,放入切好的姜丝,蒜,倒入少量料酒,
2.放入锅中,盖上锅盖大火蒸15一20分钟,
3.待15分钟后,另热锅倒入适量色拉油,
4.待油稍热倒入鼓油,
5.再倒入蒸好后鲈鱼的汤汁,
6.用小火煮到想要的汤汁的量,关火。
7.把煮好的汤汁均匀倒入蒸熟的鲈鱼上,
8.洒上切好的葱花,就可以吃了。
1、蒸鲈鱼时不用放盐和味精,鼓油本身就很咸、很鲜。2、买的鲈鱼一定要新鲜。3、鲈鱼蒸熟后的汤汁营养丰富,倒掉可惜,可以倒入鼓油中。
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