土豆:解毒
胡萝卜:健脾
青椒:养肝
1.备好食材;
2.土豆和胡萝卜用花刀切成四公分左右的长条;
3.如图切好蒜苗、姜、蒜、干红椒和青椒;
4.热锅,放入约平时炒菜2-3倍的油量,具体根据土豆条的多少决定。油温约八成热时倒入土豆条小火炸制;
5.炸至土豆条呈金黄色,明显有酥脆感时捞出沥油备用;
6.同样的步骤将胡萝卜条炸香,胡萝卜条处理的时间不必太长;
7.盛出沥油备用;
8.锅中留一点儿炸制的底油将蒜苗、姜、蒜及干红椒爆香;
9.然后放入土豆条和胡萝卜条一起翻炒;
10.最后放入青椒,调入少量老抽、1大勺豆瓣酱快速翻炒均匀;
11.出锅前也可调入少量鸡精。
因为豆瓣酱本身具有的咸度,所以不用再额外加入食盐,否则会太咸。