茄子:低蛋白质
1.茄子洗净上蒸锅蒸熟,拿出放在盘子里晾凉
2.蒜倒成泥
3.香菜切沫
4.搅拌在一起,加盐和味精
5.拿起一个茄子从一侧扒开,把一点蒜放在茄子里
6.一次摆放在容器里,摆满一层在其表面均匀的撒上盐,再碼下一层再撒盐,放入冰箱冷藏,第二天就可以吃了
往茄子里面放蒜的时候最好是用抹的,让每一块茄子瓤都能粘蒜
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