洋葱:杀虫
青椒:温中散寒
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
1.把青椒切圈,洋葱切丝,甜椒切丝。
2.鱿鱼用刀把它的备面轻轻的划一条横线,不要穿了底皮,然后像竖划一横,然后切把它给切片。
3.用盐,料酒和油拌均匀腌制15分钟,放入沸水了汆水,直到卷起。即可捞出
4.锅中加油,倒入鱿鱼,炒香加入酱油,在加入姜末和蒜末,在加入青椒和甜椒炒均匀,加入适量的水焖煮一下。
5.然后加入洋葱翻炒均匀,
6.然后调味,加入鸡精,和白糖和料酒,盐等以上的调味料。,生粉用一点水搅均匀,倒入锅里,翻炒几下,即可出锅。
7.成品!
如果喜欢重口味的话可以加一些辣的辣椒酱,如果喜欢有汁的话加多点水,还有一个窍门炒鱿鱼在汆完水后要立刻让冷水来冲鱿鱼,这样鱿鱼吃起来口感非常脆爽。