黄瓜:低蛋白质
青椒:温中散寒
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.红蘑放入温水泡40分钟,蘑菇泡开后,清洗干净
2.40分钟后,泡蘑菇的水有点暗红色,这是蘑菇的天然色素,有补血的功效。孕产期可以多吃。
3.蘑菇清洗好后,攥干切丁。(攥干蘑菇才更有味)
4.蘑菇,青椒切丁,蒜末,黄瓜切丝
5.炸酱多放点油,小火,不停搅拌,避免糊锅。
6.油温热后,加蘑菇丁炸熟
7.放黄豆酱,不停搅拌
8.发现酱有点点颗粒状的时候,放青椒
9.然后放蒜末,有蒜香味的时候出锅。
10.面条煮好后,过水。调酱和黄瓜开吃。超级美味
多油,小火,不停搅拌。