田园拌茄子

田园拌茄子
37206浏览 / 44收藏
作者:虫工

健康功效

茄子:低蛋白质
生菜:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质

田园拌茄子的做法

  • 田园拌茄子的做法图解1

    1.准备食材,茄子切条,木耳泡发8小时洗净,香菜切段,苦苣切段,香葱切段,青红椒切块。

  • 田园拌茄子的做法图解2

    2.锅中烧油至6成肉时,茄子条蘸水淀粉,下锅炸制。

  • 田园拌茄子的做法图解3

    3.炸4分钟(要根据自己家的火候)

  • 田园拌茄子的做法图解4

    4.待茄子成熟变色后捞出,用吸油纸吸去茄子表面多余的油。

  • 田园拌茄子的做法图解5

    5.准备一碗,加入香其酱,陈醋,鸡粉,香油,花椒油,白糖,再淋入少许明油搅拌均匀。

  • 田园拌茄子的做法图解6

    6.苦苣,生菜,香菜段,木耳,香葱段,青红椒块和调好的汁搅拌。

  • 田园拌茄子的做法图解7

    7.搅拌均匀即可

  • 田园拌茄子的做法图解8

    8.装盘,上桌。

小贴士

茄子挂水淀粉,是保证外表金黄酥脆,青菜中加纯净水,放入冰箱中冷藏,让青菜吸足水分,达到清香脆嫩的口感。

本菜谱由虫工上传

田园拌茄子的家常做法

全部
回到顶部