春韭三丝

春韭三丝
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健康功效

韭菜:温中行气
金针菇:低蛋白质
红椒:开胃、消食

春韭三丝的做法

  • 春韭三丝的做法图解1

    1.韭菜提前10分钟放在盐水里浸泡,这样做出来的韭菜颜色翠绿。

  • 春韭三丝的做法图解2

    2.金针菇洗净,开水里烫熟备用。

  • 春韭三丝的做法图解3

    3.韭菜捞出沥干水分,放入开水中烫30秒,泡凉水后切段。时间不能过长,以免破坏韭菜营养成分。

  • 春韭三丝的做法图解4

    4.红椒切丝备用。葱蒜切碎备用。

  • 春韭三丝的做法图解5

    5.将烫熟的韭菜金针菇红椒混合在一起。

  • 春韭三丝的做法图解6

    6.另取一小碗放入蒜香葱。滴入鱼露,醋,香油调匀

  • 春韭三丝的做法图解7

    7.均匀浇在韭菜上拌匀即可。做法超级简单哦。

小贴士

把焯好的韭菜捞出,放入冷水中浸泡,再捞出,沥干水分(提前盐水侵染和过冷水都是为了保持颜色嫩绿)
 韭菜是一种药食两用的*佳品,在很多人的观念里,男士才需要*,实则不然,女士多吃具有*助阳功效的食物,能让肌肤变得更加白皙。而且春韭可增强人体的脾胃之气,对春季养肝也很有益处

本菜谱由我也是个宝宝上传

春韭三丝的家常做法

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