韭菜:温中行气
金针菇:低蛋白质
红椒:开胃、消食
1.韭菜提前10分钟放在盐水里浸泡,这样做出来的韭菜颜色翠绿。
2.金针菇洗净,开水里烫熟备用。
3.韭菜捞出沥干水分,放入开水中烫30秒,泡凉水后切段。时间不能过长,以免破坏韭菜营养成分。
4.红椒切丝备用。葱蒜切碎备用。
5.将烫熟的韭菜金针菇红椒混合在一起。
6.另取一小碗放入蒜香葱。滴入鱼露,醋,香油调匀
7.均匀浇在韭菜上拌匀即可。做法超级简单哦。
把焯好的韭菜捞出,放入冷水中浸泡,再捞出,沥干水分(提前盐水侵染和过冷水都是为了保持颜色嫩绿)
韭菜是一种药食两用的*佳品,在很多人的观念里,男士才需要*,实则不然,女士多吃具有*助阳功效的食物,能让肌肤变得更加白皙。而且春韭可增强人体的脾胃之气,对春季养肝也很有益处