油菜:抗癌防癌
绿豆芽:低蛋白质
猪小里脊 | 白莱 |
黑木耳(发好的) | |
郫县豆瓣酱 | 葱姜蒜 |
辣椒粉、胡椒粉、淀粉 | 盐、鸡粉、料酒 |
1.把肉洗净控干水份
2.把肉切成薄片用适量的盐、料酒、鸡粉、胡椒粉、淀粉腌制半小时。
3.将准备好的青菜洗净
4.烧开水的锅中,分别依次放入青菜焯一下。
5.焯好的青菜用凉水过一下,放在盆中待用。
6.准备好郫县豆瓣酱
7.葱姜蒜切成块
8.锅中放油烧热后,放入葱姜蒜炒出香味。
9.然后放入郫县豆瓣,炒至出红油。
10.炒出红油的锅中放入一大碗水和适量的鸡粉
11.把准备好的青菜倒入锅中,煮三分钟入味即可。
12.煮入味的青菜捞入碗中,锅中剩余的汤烧开。
13.把腌制好的肉片放入烧开的锅中煮熟
14.煮熟的肉片捞入盛青菜的碗中
15.葱切碎蒜切末
16.在肉片上面均匀撒上适量辣椒粉
17.葱碎蒜末均匀撒在上面
18.锅内倒入适量的油烧热,放入麻椒炸出香味。
19.炸好的麻椒捞出,把热油倒在肉片上面
20.香香辣辣又麻麻的水煮肉片可以吃了
这道菜是南北方大人小孩都喜欢的美味佳肴哦……