紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质
1.将红薯去皮洗净
2.放入锅中煮熟(也可以蒸做)
3.将蒸熟了的紫薯和白薯粘烂,分别加入酵母粉面粉白糖来揉面
4.把揉好的面留置五六分钟发酵
5.把发酵好的面粉再一次加入一些干面粉来揉(这样蒸出来的包子吃起来很有嚼劲)
6.揉好后把面团搓成条状切小块
7.也可以根据自己喜欢的形状来捏
8.把捏好的包子装好准备蒸(我是用电饭锅来蒸的,蒸二三十分钟就得了),蒸熟后保温两三分钟才把包子拿出锅
9.这是蒸好了的包子(因为蒸盘比较小所以分了两锅来蒸)
蒸的过程千万不要让锅中的气走掉,这样蒸出来的包子会不好吃