鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备好所需的食材,蛋白、蛋黄分离,盛蛋白的盆要保证无油无水,最好使用不锈钢盆。
2.用打蛋器把蛋白打到呈鱼眼泡状的时候,加入1/3的细砂糖(30克)
3.继续搅打至蛋白开始变浓稠,表面出现纹路时再加入1/3糖
4.再继续搅打至蛋白比较浓稠,加入剩下的1/3糖继续搅打,当提起打蛋器的时候,蛋白能拉出一个短小直立的尖角,就表明达到了干性发泡的状态,可以停止搅打了。
5.把5个蛋黄用普通打蛋器轻轻打散,依次加入40克橄榄油和40克牛奶搅拌均匀
6.把搅打好的蛋黄液倒入准备好的面粉盆里,用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀,不要过度搅拌,以免面粉起筋
7.盛1/3蛋白到蛋黄糊中,用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀(从底部往上翻拌,不要划圈搅拌,以免蛋白消泡)
8.搅拌均匀后,再把1/3的蛋白倒入蛋黄糊中继续翻拌均匀
9.翻拌均匀后,再把剩下的蛋白倒入蛋黄糊中,翻拌均匀,直到蛋白和蛋黄糊充分混合
10.这是混合好后的蛋黄糊,混合好后的状态应该是比较浓稠均匀的浅黄色
11.把蛋黄糊倒在烘焙纸杯上,倒2/3满杯就可以了
12.烤箱上下管180度预热8分钟后,把蛋糕放入烤箱开始烤
13.大概烤25分钟就可以了
14.蛋糕出炉
15.成品图
16.好松软呀
只要打发蛋白那个步骤做好了,基本上已经成功了一半了。