鹌鹑蛋:护眼明目、抗癌防癌
金针菇:低蛋白质
青椒:抗癌防癌
1.准备好金针菇,青椒和葱,小米椒洗净
2.将准备好的鹌鹑蛋煮熟
3.将煮好的鹌鹑蛋去壳放碗中备用
4.将锅中放水烧开再把金针菇放入锅中加盐煮沸
5.金针菇煮熟了
6.把煮熟的金针菇捞起放盘中
7.再把准备好的鹌鹑蛋放美观点,看个人爱好怎么摆放都行。
8.锅中加入适量油把切好的青椒,葱,蒜,小米椒一起放入锅中加适量盐翻炒
9.炒的差不多就加酱油调色再加适量清水煮开
10.煮熟后的青椒直接倒入金针菇盘中就做好了
很喜欢,味道很鲜甜,大家可以试试哦,小朋友好喜欢的哦。