青椒:温中散寒
番茄酱:保护神经系统
卤水北豆腐 | |
红彩椒 | 甜玉米 |
红洋葱 | |
盐 | |
意大利混合香料 | 马苏里拉奶酪 |
橄榄油 |
1.豆腐洗净切片,番茄用热水烫一下去皮切碎,洋葱洗净切碎。
2.玉米粒剥好,青椒和红彩椒用手掰成小块状。
3.起火烧锅,锅中加入橄榄油,烧热后,将豆腐放入煎制。
4.煎至两面金黄出锅。
5.锅中残留橄榄油不倒掉,炉火不停,放入洋葱和黄油,炒制,再放入番茄、番茄酱、盐、意大利混合香料,翻炒均匀。
6.加点温水,大火熬制。
7.四五分钟后,酱料粘稠只剩少许水分。
8.加入彩椒、青椒、玉米粒,翻炒两分钟左右停火。
9.烤箱专用碗洗净擦干,豆腐铺在最底层,此第一层,彩蔬铺在第二层,上面第三层再铺豆腐,最上面第四层再铺彩蔬。
10.最后表面撒上马苏里拉奶酪,喜欢可以多放些。
11.放入烤箱,无需预热,直接放入烤箱中层,上下火150度,烤10分钟。
12.拿出后可以直接开吃啦,小心烫……
如果喜欢偏甜的口味,炒彩蔬时可以放入适量砂糖调味。