草鱼:平肝熄风、和胃、温中
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
花椒:止泻
1.草鱼洗净,片成薄片,将鱼肉放到盆里备用。
2.提前两小时泡好酸菜,沥干水分,切成大小合适的长度,放到小盆备用。
3.将鱼肉里倒入适量料酒、盐、胡椒粉、油、淀粉,抓匀,腌制一会儿。
4.将鱼骨和鱼尾斩成大小均匀的段儿,放到碗中备用。
5.切好所有配料,辣椒分成两份,一份放到碗中备用,剩下的和花椒、姜、蒜一起备用。
6.锅内添入适量油,比平时炒菜多一些。
7.油热后,将鱼骨和鱼尾下锅煸炒几下。
8.表面变白后,捞出备用。
9.将鱼肉再倒入刚才的油锅内,简单煸炒几下,不用太久,稍微翻几下即可,然后出锅备用。
10.锅内添油,比刚才的多一些。
11.油热后,下配料翻炒爆锅。
12.炒出香味后,将酸菜下锅翻炒,多炒一会,味道才更香,加盐,继续翻炒至味浓。
13.锅内添水,这时候将鱼骨头一起下水,盖上锅盖,大火烧开后转中小火继续煮制,直到锅内汁液浓稠,酸菜味道浓益。
14.将鱼肉倒入锅内,煮开,然后再小火,这时候炸辣椒油。
15.另起一个锅,锅内倒入油,开火烧热。
16.关火,将热油倒入碗中,噼噼啪啪辣椒就被油炸爆了。
17.待辣椒都炸好后,将辣椒油泼到煮好的鱼汤里,关火,起锅。
18.满满一大盆的酸菜鱼就做好了,趁热吃,味道超爽。
1.腌鱼肉时,可以加一个蛋清,肉质更嫩。
2.鱼骨较硬,煸炒后提前煮,鱼骨里的营养更易煮出来。我们家不吃鱼头,所以整个扔掉了,吃鱼头的也要和鱼骨一样,提前煸炒提前入锅煮。
3.酸菜鱼用油多,才会香,不然汤汁不浓郁,清汤寡水的吃起来。
4.不建议买调好的酸菜料包和切碎的酸菜包,品质和价格都不如自己做的好。