番茄海带蔬菜汤

番茄海带蔬菜汤
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健康功效

海带:消痰
木耳:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼

番茄海带蔬菜汤的做法

  • 番茄海带蔬菜汤的做法图解1

    1.准备食材,海带提前热水烫一下切成条

  • 番茄海带蔬菜汤的做法图解2

    2.葱姜切碎

  • 番茄海带蔬菜汤的做法图解3

    3.番茄切块

  • 番茄海带蔬菜汤的做法图解4

    4.爆锅

  • 番茄海带蔬菜汤的做法图解5

    5.放入番茄,中火一分钟

  • 番茄海带蔬菜汤的做法图解6

    6.放入木耳海带,焖10分钟

  • 番茄海带蔬菜汤的做法图解7

    7.出锅

  • 番茄海带蔬菜汤的做法图解8

    8.成品

小贴士

番茄具有清热凉血、生津止渴、健脾消食的功效,还能补血养血和增进食欲。据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,这一季正好是吃番茄的季节,山区农民自家种的番茄也上了集市,趁季要多吃一些。

番茄海带蔬菜汤的家常做法

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