土豆:和胃
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
洋葱:祛痰
鸡翅中 | 蟹肉棒 |
黄豆酱 | |
海鲜酱油 | |
盐 | 鸡精 |
辣椒面 |
1.准备所需食材,如下,肉类根据自己喜欢的口味可以变更
2.鸡翅中洗干净,每个划2刀,用料酒,盐,酱油,辣椒面腌制15~20分钟
3.热油,大约平时炒菜的量,热好放凉,待用
4.调制酱汁,番茄2大勺,蚝油5大勺,黄豆酱3大勺,海鲜酱油2大勺,白糖1大勺,淀粉1大勺,鸡精1小勺,注重,这里不能放盐,然后顺时针搅拌均匀,待用
5.所有食材洗干净,切好
6.切好的蔬菜加大蒜一起,放辣椒面,盐,用刚才放凉的油,搅拌均匀,待用
7.锅内倒油,油量比平时炒菜多一些
8.拌好的蔬菜铺底
9.铺一层食材,撒一层酱汁
10.再铺上鸡翅
11.酱汁均匀的倒在上面
12.撒上白胡椒粉,淋上辣椒油
13.小火焖制30分型左右,焖制过程中,每隔几分钟,晃动一下锅,避免粘锅
14.撒上香菜和芝麻点缀
15.出锅,一份美味的秘制焖锅就做好啦
16.不同的用料,随意搭配,都好吃死了
酱汁的多少根据自己的菜量增减
如果焖制的肉类是鱼虾一类的好熟肉类焖制时间自行缩短牛蛙,虾,牛肉等焖制进入也特别的好吃
共313道菜
共13道菜
共86道菜
共11道菜
共12道菜