茄子:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.茄子洗净
2.用刀对半划开,然后分成若干份
3.然后蒸锅内加入适量水,茄子上锅蒸。(大约需要五分钟)茄子已经塌下去一点了,然后关火闷一下就可以了。
4.葱姜蒜香菜切末
5.这时候加入面粉以上所有调料调成汁
6.把蒸好的茄子用筷子夹入盘子里
7.成品:笨茄子(蘸茄子)做好了,蘸着这个调料吃。
我这个是麻辣味的,只放了少许醋用于提味。喜欢酸辣的就多放一些醋。味道也能美美的!
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