缤纷千张卷
健康功效
千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:健脾
缤纷千张卷的做法
1.千张一张,用热水烫一下,沥干水分。
2.准备黄瓜、火腿肠、胡萝卜。
3.胡萝卜洗净去皮,用刮刀削出薄片。(胡萝卜做好用热水烫一下,营养更好吸收)
4.食材全部切好备用。
5.把千张平铺。
6.放上胡萝卜片、黄瓜片和火腿肠片,包紧,全部卷起来。
7.斜着切,均匀的切出宽度。
8.竖着摆盘,能看到里面的食材。
9.按照自己的口味添加料汁蘸着吃,我放的是郫县豆瓣酱。
小贴士
1、不*的里面添加点鸡柳也很不错。
2、按照自己的口味添加料汁。