米饭:低蛋白质 鸡蛋:养血 洋葱:杀虫
1.把材料洗净切丁备用
2.把蛋炒熟备用
3.把洋葱和鲜干贝炒熟备用
4.把甜菜炒过一会儿
5.把白饭倒入一起翻炒、搅拌
6.颜色均匀后,把盐巴、酱油倒入一起炒
7.倒入干贝和鸡蛋翻炒。最后倒入麻油搅拌一会儿就关火
8.出锅装饰,就可以上桌咯
1,如果锅有点干,可以加1、2 汤匙的水翻炒。2,芝麻油最后放,这样饭就会很香3,甜菜头可以切小一点,这样白饭比较会上色。
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