米粉:低蛋白质
1.起锅烧开水煮米粉,煮三分钟,然后关火焖五分钟。
2.焖五分钟后用清水反复冲洗,至少冲洗五次。
3.将米粉捞出控水备用。
4.葱姜切碎,香芹胡萝卜杏鲍菇切丝。
5.另起锅,葱姜爆香,先下杏鲍菇,爆炒变软。
6.再加入胡萝卜煸炒,之后加入剁椒炒香。
7.再加入香芹稍微翻炒加少许生抽。
8.把火关小或者关掉,等温度稍微下降些,加入煮好的米粉拌匀后打开火加蚝油继续翻炒,炒好后放少许鸡精出锅。
9.华丽装盘。
1,米粉要用清水彻底冲洗,要么容易粘锅而且口感不好。
2, 加米粉前把火关小或者关掉,等温度稍微下降些,加入煮好的米粉拌匀后打开火炒,这样把米粉上面都蘸上油再翻炒不容易粘锅。