马兰头:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.马兰头用清水冲洗干净;
2.捞出沥干水份;
3.马兰头焯下水捞出挤干水份;
4.香干也焯水捞出;
5.马兰头切成碎末装入容器中;
6.香干也一样切成碎末;
7.把剁成碎末的马兰头和香干放在一个容器内;
8.加入调料:盐、白糖、生抽、鸡精、香油、食用油用筷子均匀搅拌即可;
9.成品;
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