鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.第一步准备好材料洗干净切成条状。
2.第二步把火腿切条用油或剪成熟
3.第三步鸡蛋煎熟切条这都煎好了才拍的
4.第四步把蒸熟的米饭快冷了,没一次性的手套把手洗干净也行,防止米饭粘手用干净的水把手沾点水就不粘手了,把米饭铺在寿司帘上撒上一点芝麻。
5.第五步把材料依次整齐摆放上面
6.第六步我不喜欢吃沙拉酱、番茄酱和醋不喜欢那些味就自己随便吃什么调味道,这是我用的酱油、辣椒油、香油、盐、调制的酱,看个人的味道哦
7.第七步用专用的毛刷粘上酱刷在材料或米饭一点。
8.第八步在用手慢慢卷起来每次都要卷紧不然会松不好切。
9.第九不切好了上盘?
一定要*卷紧,口味跟着自己来。